Eine Stunde lang abschalten • zur Mitte finden • tiefe Entspannung erleben.

Gearbeitet wird mit Entspannungsmethoden des Yoga, der Integrativen Leibtherapie und der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen.

Die Teilnehmer/innen lernen, ihren Atem zu beruhigen, Muskulatur zu entspannen und entwickeln Konzentration und Aufmerksamkeit.

Die Entspannungsübungen die teilweise durch Entspannungsmusik begleitet werden, wirken beruhigend und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem.

Zur Zeit gibt es keine Gruppenangebote in diesem Segment. Es können aber Einzelstunden gebucht werden.